Анна Демидова

Как преодолеть стресс на экзамене. Полное руководство для выпускников и родителей

от
Как преодолеть стресс на экзамене - Полное руководство для выпускников и родителей - НШ Все Вместе

Экзаменационный стресс – это реальная физиологическая и психологическая реакция организма на ситуацию, которая воспринимается как угрожающая. Сердце бьётся чаще, ладони становятся влажными, мысли путаются, и даже хорошо выученный материал вдруг исчезает из головы. Эта картина знакома почти каждому, кто когда-либо сдавал важный экзамен. Но есть хорошая новость: стрессом можно управлять. Более того, небольшое волнение – … Читать далее

Отношения с руководством. Как выстроить диалог и отстоять границы

от
Отношения с руководством - Как выстроить диалог и отстоять границы - НШ Все Вместе

Шесть предыдущих статей серии были посвящены выгоранию, самопомощи, профилактике, общению с родителями и учениками. Но есть ещё одна группа людей, от отношений с которой зависит профессиональное здоровье учителя не меньше, чем от отношений с детьми – это руководство школы. Директор, завучи, методисты – те, кто распределяет нагрузку, оценивает вашу работу, принимает решения о премиях, отпусках … Читать далее

Учитель и ученик: как сохранять авторитет и не вступать в борьбу

от
Учитель и ученик - как сохранять авторитет и не вступать в борьбу - НШ Все Вместе

Пожалуй, ничто не истощает учителя так быстро, как ежедневная борьба за дисциплину. Ученик, который демонстративно не слушает, перебивает, спорит, хамит, отказывается выполнять задания, провоцирует учителя на ответную реакцию – и учитель срывается, кричит, угрожает, наказывает, а потом чувствует стыд и бессилие. Эта борьба не имеет победителей. Учитель теряет авторитет, потому что авторитет, построенный на страхе, … Читать далее

Сложные родители. Как общаться, чтобы не выгореть

от
Сложные родители - Как общаться, чтобы не выгореть - НШ Все Вместе

В предыдущих статьях мы говорили о том, как распознать выгорание, как помочь себе в критической ситуации и как выстроить долгосрочную профилактику. Но есть один фактор, который истощает учителя быстрее, чем проверка тетрадей и заполнение отчётов, – это общение с родителями. Не со всеми, а с теми, кого в профессиональной среде принято называть трудными. Родители, которые … Читать далее

Профилактика выгорания. Гигиена труда учителя

от
Профилактика выгорания - Гигиена труда учителя - НШ Все Вместе

В этой статье мы поговорим о простых, но эффективных техниках самопомощи, которые позволяют эффективно использовать личный ресурс и показывать более высокую результативность без выгорания. Это и есть гигиена труда учителя.  Режим сна и отдыха как фундамент Учителя часто гордятся своей способностью работать на износ. Мало сплю, много делаю, я такой. Но хронический недосып – это … Читать далее

Скорая помощь для себя. Что делать, когда ты уже на пределе

от
Скорая помощь для себя - Что делать, когда ты уже на пределе - НШ Все Вместе

Две предыдущие статьи были про диагностику и причины. Вы уже знаете, как распознать первые звоночки. Понимаете, где заканчивается система и начинаются ваши личные ловушки. Но что делать прямо сейчас? Шаг первый. Остановиться и признать Самое трудное в состоянии предела – это заметить, что ты на пределе. Учителя привыкли терпеть. Они говорят себе: я справлюсь, я … Читать далее

Почему учителя выгорают. Системные причины и личные ловушки

от
Почему учителя выгорают - Системные причины и личные ловушки - НШ Все Вместе

В первой статье мы говорили о том, как вовремя заметить первые сигналы выгорания. Но почему оно вообще возникает? Почему одни учителя работают десятилетиями и сохраняют интерес к профессии, а другие сгорают за три года? Почему даже в самых благополучных школах с адекватной нагрузкой и хорошими детьми педагоги теряют силы и смысл? Ответ сложнее, чем просто … Читать далее

Выгорание не случается вдруг. Первые звоночки, которые нельзя игнорировать

от
Выгорание не случается вдруг - Первые звоночки, которые нельзя игнорировать - НШ Все Вместе

Учительское выгорание редко наступает внезапно. Ему всегда предшествует долгий период накопления усталости, разочарования и внутреннего напряжения. Беда в том, что педагоги привыкли терпеть. Они привыкли работать на износ, жертвовать своим временем, здоровьем и личной жизнью во имя учеников. И часто замечают проблему только тогда, когда уже не могут встать с кровати или когда их собственный … Читать далее

Ошибка как ресурс: почему страх – главный враг обучения

от
Ошибка как ресурс - почему страх – главный враг обучения - НШ Все Вместе

Каждый учитель сталкивался с ситуацией, когда ученик, прекрасно знающий тему, молчит у доски, потому что боится ошибиться, или перестаёт выполнять домашнее задание, потому что однажды получил за него низкий балл и решил, что всё равно не получится, илигодами избегает предмета, который когда-то преподавали через жёсткую критику. В этих случаях проблема не в знаниях и не … Читать далее

Чему не учат в школе: десять уроков, которые лучше выучить до выпуска

от
Чему не учат в школе - десять уроков, которые лучше выучить до выпуска - НШ Все Вместе

Школа даёт академические знания и формирует навык учиться. Она развивает упорство, добросовестность, социальные компетенции и другие качества, о которых мы подробно писали в статье «Качества, которые работают: что на самом деле помогает учиться и строить карьеру». Однако есть слой опыта, который не укладывается в учебные программы. Эти вещи невозможно выучить к контрольной или измерить баллом. … Читать далее

Качества, которые работают: что на самом деле помогает учиться и строить карьеру

от
Качества, которые работают - что на самом деле помогает учиться и строить карьеру - НШ Все Вместе

Когда мы говорим об успешной учёбе и карьере, первое, что приходит на ум, – это знания и интеллект. Современные исследования в области психологии и экономики образования всё чаще указывают на другое: предсказательную силу академических баллов и коэффициента интеллекта зачастую превосходят так называемые мягкие навыки и личностные диспозиции. Упорство, добросовестность, социальные компетенции, устойчивость к стрессу и … Читать далее

Домашнее задание в НШ Все Вместе: от поддержки к самостоятельности

от
Домашнее задание в НШ Все Вместе: от поддержки к самостоятельности

Домашнее задание – одна из самых горячих тем в любой школе. У родителей она вызывает целый спектр чувств: от желания помочь до желания отменить этот институт совсем. В Нашей Школе Все Вместе мы относимся к домашнему заданию не как к неизбежной повинности, которую называют пренебрежительным словом «домашка», а как к важному педагогическому инструменту. Инструменту, который … Читать далее